Sertéspörkölt brokkolival és cukkinivel

(0)

90 perc

Könnyű

Ízőrzők figyelem! Készítsd a hagyományos sertéspörköltöt brokkolival és cukkinivel, dobd fel a Marha Házias levesalappal, és a nyűgözd le a család minden tagját! Ez a gyors és egyszerű recept garantáltan elvezet téged a szeretteid szívéig!

Hozzávalók

10 adag

1 ek

MAGGI Házias levesalap - Marha

1 kg

sertéslapocka

1 fej

vöröshagyma

3 gerezd

fokhagyma

2 db

babérlevél

1 tk

édes őrölt pirospaprika

1 közepes

Paprika, édes, zöld, nyers

0.5

brokkoli

1 db

cukkini

30 g

Borsó, fejtett, nyers

1 csipet

feketebors

1 ek

olaj

Hozzávalók másolása

Tápértékek megjelenítése

Szénhidrát

3 g

Energia

402.6 kcal

Zsír

36.6 g

Fehérje

14.6 g

Telített zsírok

12.6 g

Adagonkénti információk

1. lépés
10 perc

Mosd meg és töröld szárazra a sertéslapockát. Vágd fel nagy kockákra.
2. lépés
15 perc

A fokhagymát vágd fel apró szeletekre, a hagymát pedig karikákra. A cukkinit szeleteld fel, majd a brokkolit vágd apró virágformájú részekre. A paprikát nagyobb kockákra aprítsd fel, a cukorborsót pedig csíkokra.
3. lépés
15 perc

Tedd a húst egy felforrósított serpenyőbe, és süsd, amíg meg nem barnul. Ezután add hozzá a hagymát, és addig pirítsd, amíg megpuhul. A sütés vége felé add hozzá a fokhagymát, a babérlevelet és a paprikaport. Az egészet süsd kb. 1 percig.
4. lépés
40 perc

Ezután add hozzá a 700 ml vizet és egy evőkanál levesalapot, majd főzd kb. 40 percig közepes lángon, amíg a hús megpuhul.
5. lépés
10 perc

A főzési idő vége felé add hozzá az apróra vágott zöldségeket, és párold további 5-10 percig.

1. lépés 5

Mosd meg és töröld szárazra a sertéslapockát. Vágd fel nagy kockákra.

2. lépés 5

A fokhagymát vágd fel apró szeletekre, a hagymát pedig karikákra. A cukkinit szeleteld fel, majd a brokkolit vágd apró virágformájú részekre. A paprikát nagyobb kockákra aprítsd fel, a cukorborsót pedig csíkokra.

3. lépés 5

Tedd a húst egy felforrósított serpenyőbe, és süsd, amíg meg nem barnul. Ezután add hozzá a hagymát, és addig pirítsd, amíg megpuhul. A sütés vége felé add hozzá a fokhagymát, a babérlevelet és a paprikaport. Az egészet süsd kb. 1 percig.

4. lépés 5

Ezután add hozzá a 700 ml vizet és egy evőkanál levesalapot, majd főzd kb. 40 percig közepes lángon, amíg a hús megpuhul.

5. lépés 5

A főzési idő vége felé add hozzá az apróra vágott zöldségeket, és párold további 5-10 percig.

Recept letöltése

Képekkel

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Sertéspörkölt zöldségekkel

90 perc Könnyű

További izgalmas receptek

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Sertéspörkölt brokkolival és cukkinivel

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

1. lépés 5

2. lépés 5

3. lépés 5

4. lépés 5

5. lépés 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Sertéspörkölt zöldségekkel

Tápértékadatok adagonként

Tudj meg többet a MyMenu IQ-ról™**

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nézd meg az új terved

Sertéspörkölt brokkolival és cukkinivel

Hozzávalók

A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez

Hozzávalók mentése

Tápértékek megjelenítése

Elkészítés

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

1. lépés 5

2. lépés 5

3. lépés 5

4. lépés 5

5. lépés 5

01

02

03

04

05

Recept letöltése

Write a review

Fedezz fel még többet!

További izgalmas receptek

Sertéspörkölt zöldségekkel

Sertéspörkölt brokkolival és cukkinivel